Йога абсолютно бесполезна для толстых людей

Известный тренер Харли Пастернак, который является личным инструктором Ким Кардашян, посоветовал не заниматься йогой и пилатесом, если нужно похудеть.

"Йога и пилатес хороши для укрепления мышц, они улучшают координацию и гибкость. Но эти виды спорта не имеют никакого отношения к потере веса, - посоветовал Пастернак.

По его словам, главной упражнением для похудения является ходьба в ускоренном темпе. Она эффективно сжигает жировые клетки в проблемных зонах, чем любые другие виды физической активности.

"Вам не нужно отказываться от йоги и пилатеса. Просто помните, что они не помогут вам сбросить лишний вес", - сказал Харли.