Перевод часов на зимнее время: когда и как это сделать

В последние выходные октября, в ночь с субботы на воскресенье, Украина традиционно в последние 40 лет перейдет на зимнее время.

31 октября, в 4 часа утра, время нужно будет перевести на час назад - то есть на зимнее время. Благодаря этому в выходной удастся поспать на час дольше.

По данным ученых, перевод часов на зимнее или летнее время негативно сказывается на организме, потому что сбивает биологические ритмы человека. Адаптация к новому времени в среднем занимает полтора месяца.

Перевод стрелок часов может приводить к развитию иммунных и сердечно-сосудистых заболеваний, вызывать обострение хронических болезней, нарушение сна и осеннюю депрессию.

Чтобы быстрее адаптироваться, рекомендовано соблюдать режим сна.

Автор: Анастасия Маркина